3 causes surprenantes des odeurs corporelles à connaître

Vous serez peut-être surpris d’apprendre quelles sont les principales sources d’odeurs corporelles. Nous expliquons ce qu’elles sont et vous suggérons des moyens de retrouver une odeur corporelle agréable ou du moins neutre.

Même les meilleures personnes peuvent avoir des odeurs corporelles. Bien que cela soit parfaitement naturel, cela peut parfois vous faire sentir peu sûr de vous et mal à l’aise en compagnie. Mais si vous remarquez une odeur plus forte que d’habitude, vous êtes au bon endroit.

Découvrez des faits choquants sur la transpiration, l’origine des odeurs corporelles et la façon de s’en débarrasser.

3 causes surprenantes des odeurs corporelles à connaître

Les odeurs corporelles et leurs causes

Saviez-vous que la sueur elle-même n’a pas d’odeur ? Cependant, la principale cause des odeurs fortes sont les bactéries.

Selon une estimation pour 2020, les principales sources d’odeurs corporelles sont les bactéries et les petits composés organiques volatils (COV), sont soit

  • produites dans la bouche et sur la peau
  • transportées de l’intestin à la circulation sanguine

Bien que ces substances et processus soient naturels et puissent jouer un rôle physiologique important, leurs niveaux excessifs peuvent provoquer des odeurs corporelles désagréables.

Outre la peau et la sueur, les humains excrètent naturellement des odeurs :

  • haleine
  • salive
  • déchets
  • fluides péniens et vaginaux

Les types de glandes sudoripares

Avant de passer aux causes des odeurs corporelles, il est important de noter qu’il existe deux types de glandes sudoripares.

Tout d’abord, avant d’aborder les deux types de glandes sudoripares, il est important de noter qu’il existe deux types de glandes sudoripares.

Les glandes eccrines

Au début, la sueur est généralement transparente. Bien qu’elle soit composée à 99% d’eau, elle contient également les composants suivants :

  • chlorure de sodium
  • urée
  • acides gras, acides lactiques et autres acides.

Les glandes eccrines se trouvent presque partout sur le corps et sécrètent la sueur directement à la surface de la peau. La principale fonction des glandes sudoripares est d’aider à refroidir le corps en produisant de la sueur.

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Glandes apocrines

Deuxièmement, les glandes apocrines produisent une sueur moins acide. La sueur apocrine est composée d’eau et des substances suivantes :

  • lipides
  • protéines
  • hydrates de carbone
  • stéroïdes

Les glandes apocrines se trouvent dans les endroits où se trouvent des follicules pileux, comme le cuir chevelu, les aisselles et les zones intimes, mais ne sont activées qu’à l’adolescence. La sueur atteint la surface de la peau par ces follicules.

Ces glandes sudoripares, également appelées glandes odorantes, sont responsables des odeurs corporelles indésirables, désagréables et excessives.

3 facteurs qui influencent les odeurs corporelles

Maintenant que nous savons comment les odeurs corporelles sont générées, examinons les causes réelles.

1. Aliments spécifiques

Comme le dit le proverbe, nous sommes ce que nous mangeons, et manger des choses malodorantes peut parfois affecter les odeurs corporelles.

Quels aliments provoquent des odeurs corporelles ? Ce sont les principaux coupables :

  • oignons
  • ail
  • graines de cumin
  • épices à curry (fenugrec, coriandre et cumin)

Le soufre est créé dans le corps lorsque ces aliments se décomposent. Cela provoque non seulement des odeurs corporelles, mais aussi une mauvaise haleine et des émanations.

Quant aux ballonnements, une autre source d’odeur désagréable et de ballonnements sont les légumes crucifères fibreux. Il s’agit notamment de :

  • chou
  • brocoli
  • chou-fleur
  • choux de Bruxelles

D’autres aliments provoquent aussi les odeurs corporelles :

  • fruits de mer
  • aliments savoureux
  • alcool

Remplissez votre assiette de fruits et légumes colorés. Tout comme certains aliments peuvent vous faire sentir mauvais, d’autres peuvent vous faire sentir mieux.

Une étude de 2017 a révélé que les hommes qui mangeaient beaucoup de fruits et de légumes, notamment des caroténoïdes, avaient des sueurs plus agréables.

2. Mauvaise santé intestinale

Comme indiqué plus haut, les odeurs corporelles sont liées à la santé intestinale. Si les intestins ne fonctionnent pas correctement, les odeurs désagréables peuvent être ressenties plus fréquemment.

Un temps de transit intestinal insuffisant, des fuites intestinales et d’autres signes d’affaiblissement de la paroi intestinale peuvent « augmenter la libération de métabolites bactériens dans la circulation sanguine ».

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Conseil : vous voulez éliminer les odeurs tout en améliorant la santé intestinale et la digestion ?

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour aider :

  • suivre un régime alimentaire équilibré et anti-inflammatoire
  • éviter les aliments transformés
  • tenir un journal alimentaire et/ou suivre un régime d’élimination pour identifier les sensibilités
  • prendre un probiotique de haute qualité et/ou des enzymes digestives.

3. Le stress

Vous savez probablement déjà que le stress peut provoquer des odeurs désagréables dans votre corps. La transpiration (et la prolifération bactérienne qui en découle) est un effet secondaire courant du stress ou de l’anxiété.

Une revue de 2013 a révélé que des facteurs psychologiques régulent la transpiration apocrine. « La transpiration psychologique entraîne une production accrue de sueur et une odeur désagréable aux aisselles », indique l’étude.

Bien sûr, réduire le stress est plus facile à dire qu’à faire. Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels contre le stress.

Voici quelques bonnes suggestions :

  • dormir suffisamment
  • éviter l’épuisement au travail
  • pratiquer des rituels de réduction du stress tels que le yoga, la méditation ou la respiration artificielle
  • prendre des compléments adaptogènes tels que les gommes d’ashwagandha ou le rhodiola rosea.

Dernières réflexions

Comme nous venons de l’apprendre, les odeurs corporelles peuvent être causées par de nombreux facteurs, tels que certains régimes alimentaires, la santé intestinale et le stress.

Cependant, les pratiques d’hygiène normales doivent être suivies. Il s’agit notamment de :

  • se doucher immédiatement après un exercice ou une forte transpiration.
  • porter des vêtements propres et des matériaux respirants.
  • appliquer un déodorant régulièrement

Toutefois, si vous prenez des mesures pour remédier à ces causes et que vous remarquez toujours une odeur corporelle inhabituelle et désagréable, cela peut être le signe d’un problème de santé plus grave. Dans ce cas, il est préférable de consulter un médecin pour en trouver la cause.