5 façons d’obtenir une heure pour soi

Vous devez prendre soin de vous, mais ce n’est pas toujours facile de le faire ! Jetez un coup d’œil à ces 5 façons de gagner une heure pour vous et donnez-vous la priorité.

Je crois fermement qu’il faut se réserver du temps pour soi, mais je suis la première à admettre que je me demande où je vais trouver du temps.

Si vous y réfléchissez, c’est tout simplement triste. Il y a 24 heures dans une journée, et nous sommes tellement absorbés par notre propre vie et celle des autres que nous devons nous ménager une heure pour nous.

Il est temps de commencer à vous donner la priorité. Le moment est venu.

NE VOUS TROUVEZ PLUS D’EXCUSES.

J’ai dressé une liste de cinq techniques pour acquérir une heure pour soi. C’est un moyen de me rappeler toutes les façons dont je passe du temps dans la journée.

Je dispose alors d’une heure pour aller me promener, lire un livre ou simplement me détendre dans la baignoire en toute tranquillité.

En gros, c’est mon temps pour faire ce que je veux.

obtenir une heure pour soi

5 façons d’obtenir une heure supplémentaire pour vous-même

1. Limitez votre utilisation des médias sociaux.

Combien de fois consultez-vous Facebook dans la journée ? Soyez sincère ! Ou, pire encore, PINTEREST.

Il est grand temps de vous fixer des limites. Limitez le temps que vous passez sur les médias sociaux pendant quelques jours et observez combien de temps vous regagnez.

Vous pourriez être choqué par le temps que vous passez à rester connecté. J’ai reçu ce gadget génial à Noël pour surveiller les enfants, mais j’ai été surpris de découvrir que je pouvais aussi l’utiliser pour me surveiller moi-même.

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2. Organisez-vous

Faites-vous une liste de choses à faire. Vous seriez surpris de voir le temps qu’un simple geste peut vous faire gagner en une journée.

Il est facile de se laisser distraire et de perdre le fil de ses objectifs. Vous n’avez pas de papier ou de crayon sur vous ?

Utilisez l’une des nombreuses applications de bloc-notes ou de rappel disponibles sur votre téléphone.

3. Se lever plus tôt

Ne tirez pas sur le messager, mais prendre de l’avance sur votre journée peut être aussi simple que de vous lever 30 minutes plus tôt.

Profitez de ce temps pour faire des choses avant que les enfants ne se lèvent, ou tout simplement pour prendre du temps pour vous.

4. N’essayez pas d’être un super-héros

Vous NE POUVEZ PAS tout faire. C’est ce que je voulais dire. Le pansement a été enlevé.

Vous n’êtes qu’une seule personne, même si vous voulez croire que vous pouvez tout faire.

DELEGUEZ. Faites une liste de choses à faire pour vous-même pendant que vous y êtes, puis confiez-en certaines à d’autres.

Envoyez votre liste d’épicerie à votre conjoint, ou confiez le nettoyage de la cuisine à vos enfants.

La tâche n’aura plus d’importance si quelqu’un d’autre s’en charge pendant une journée.

5. Tirez parti des raccourcis

Tout au long de la journée, vous remarquerez de petits moyens de gagner du temps.

Les raccourcis ne sont pas forcément de mauvaise qualité ; ils peuvent vous aider à récupérer le temps que vous pensiez avoir perdu.

Plutôt que de vous rendre au supermarché Leclerc ou Auchan pour acheter des serviettes en papier, achetez-les sur Amazon et faites-les livrer… mieux encore, utilisez la fonction  » s’abonner et économiser  » pour ne pas avoir à vous rappeler de les commander le mois prochain.

Prenez des décisions réfléchies lorsque vous faites des courses ; y a-t-il une station-service à côté du pressing ? Faisons les deux en même temps.

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Au lieu de vous demander quoi faire pour le souper à 16 h 59, mettez des aliments dans la mijoteuse (essayez quelques-unes de ces recettes de mijoteuse). En fait, doublez la recette et mangez la moitié des restes le lendemain soir.

Si vous faites des muffins, doublez la recette et gardez-en au congélateur pour un petit-déjeuner rapide lors d’une matinée agitée.

Plus une foule d’autres conseils utiles

J’espère que ces 5 façons de gagner une heure pour soi vous ont montré que vous pouvez gagner quelques minutes supplémentaires dans votre journée.

Avez-vous une méthode pour gagner du temps pour vous ?