Comment faire partir un double menton ?

Souvent constitué d’un amas graisseux, le double menton est considéré comme un défaut physique de causes multiples. Il y a notamment la prise de poids, le vieillissement ou la génétique.

Dans tous les cas, vous avez plusieurs solutions possibles pour faire disparaître cette imperfection.

Perdre du poids

La perte de poids permet de réduire le double menton, voire le faire disparaître. Naturellement, le visage accumule peu de graisses et les localise à des zones précises.

Parfois, il suffit de se débarrasser de quelques kilos excédentaires pour que les joues se creusent à vue d’œil.

Un régime équilibré peut alors aider pour perdre le léger embonpoint derrière le menton. Par la même occasion, la surcharge sur la nuque.

Une alimentation riche en fibre peut aider à réguler l’apport calorique. Cela implique la consommation de céréales complètes et d’oléagineux.

Ces nourritures pleines de vertus ont le pouvoir de donner rapidement la sensation de satiété. De plus, elles aident à drainer le transit intestinal.

La quantité recommandée est de 30 g par jour au minimum.

L’idéal serait de donner la part belle aux fruits pendant le petit déjeuner. Le flocon d’avoine mélangé à du lait complète l’assiette matinale.

À midi, les crudités devront figurer au menu pour manger moins de glucides. C’est tant mieux s’il est possible d’intégrer des lentilles ou du riz complet dans les habitudes.

Dans l’optique de maigrir pour perdre le double menton, il faut favoriser les aliments tel le quinoa, la pistache, les pois ainsi que les épinards.

faire partir un double menton

Mettre fin aux mauvaises habitudes

Pour avoir un visage moins chargé, un régime drastique avec beaucoup de privation ne sera pas nécessaire.

Parfois, il suffit d’arrêter les mauvaises habitudes telles que le grignotage entre les repas. Le sucre sous toutes ses formes est à modérer considérablement pour venir à bout d’un menton double.

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Au lieu des pâtes et des viennoiseries, il faudra s’orienter vers des plats cuisinés avec moins de produits transformés. À l’instar des sodas, les aliments industriels contiennent énormément d’édulcorants.

Outre le glucide, le sel est un condiment à consommer avec beaucoup de modération. Cet élément à base de chlorure de sodium donne du goût à la nourriture, mais il faudra la limiter à 5 g par jour.

Cette recommandation de l’Organisation mondiale de la santé permet de vaincre un certain nombre de désagréments. Plus sérieux qu’un double menton, le sel provoque l’hypertension, la rétention d’eau ainsi que diverses maladies.

Dans une visée esthétique, l’excès de sodium occasionne un vieillissement prématuré de la peau.

Une mauvaise hygiène de vie peut accentuer les conséquences de l’âge sur l’organisme. Pour avoir excellente santé cutanée, il vaut mieux boire suffisamment d’eau.

La pratique d’exercices physiques est un rituel quotidien à cultiver. Parfois, il suffit de marcher une demi-heure par jour pour avoir « bonne mine ».

Aux États-Unis, près de 68 % de la population considère qu’un double menton est aussi gênant que les cernes.

Tonifier son cou et son menton

Le surpoids et l’âge ne sont pas les seules causes du double menton. Dans certaines situations, il est d’origine génétique.

Il peut aussi s’agir d’un souci morphologique. Dans ces cas, la chirurgie esthétique s’avère comme une solution appropriée.

Le bistouri peut corriger le manque d’élasticité cutanée grâce au lifting. La liposuccion pourra être efficace si la surcharge pondérale n’est pas trop prononcée.

Divers exercices permettent de tonifier les muscles du visage. Pour certaines personnes, mâcher un chewing-gum aide significativement.

Des experts avancent aussi qu’il faut faire des grimaces pour tendre certaines zones. Une autre alternative consiste à ouvrir et refermer plusieurs fois la bouche en étant assis.

Il faudra au moins effectuer 5 séries de 10. Prononcer les lettres X et O pendant quelques secondes devrait rendre les muscles faciaux plus toniques.

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Parmi les remèdes de grand-mère contre le double-menton, la crème anti-âge fait-maison montre une efficacité relative.

Elle est à base de miel, d’argan et de yaourt. Dans le rayon des huiles essentielles, il y a l’extrait de jojoba, l’ylang-ylang et le curcuma.

Toutes ces solutions bios ont le mérite de raffermir la peau. Pour agir en profondeur sur le double menton, il faudra essayer le cataplasme fait avec de l’argile et du concombre.